Grip Op Koolhydraten (GOK)

Welkom op de website van Yvonne Lemmers, diëtiste met Grip Op Koolhydraten, ook wel G.O.K. genoemd.
Grip op Koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma waar je zelf mee aan de slag kunt.
GOK bestaat uit 2 fasen: Opgewicht komen en Opgewicht blijven. Op dit moment is er een basisboek Grip op Koolhydraten – Opgewicht , en twee aanvullende full-colour kookboeken Grip op Koolhydraten – Kookboek en Kookboek-2 en een ondersteunend forum.

De boeken zijn verkrijgbaar via GOK-webshop en bij elke (digitale) boekhandel.

GOK Boeken

In maart 2009 lag de eerste druk van Grip op Koolhydraten bij de boekhandel in Beneden-Leeuwen op de toonbank en startte de verkoop via mijn ...
Klik hier voor inkijkpagina's

Meer weten?

Wil je weten of Grip op Koolhydraten geschikt voor je is? Doe dan eerst de test: Verslaafd aan koolhydraten? Zo ja, kijk dan verder bij de andere onderwerpen op deze pagina. Daarna weet je meer! ...
Meer over het Grip op Koolhydraten programma

Gok Forum

Heb je vragen, behoefte aan ondersteuning, interesse in hoe medelijners GRIP hebben OP KOOLHYDRATEN, behoefte aan tips, recepten en meer voorbeeldmenu's...
Klik hier voor de laatste forumberichten en voor uitleg lid worden

Reacties & Ervaringen

geeft een overzicht van hartverwarmende reacties die medelijners gestuurd hebben...
Reacties & Ervaringen Grip op Koolhydraten

Veelgestelde Vragen (FAQ)

Hier vind je een overzicht van veel gestelde vragen over het Grip op Koolhydraten dieet, oftewel GOK-ken...
Vragen over Grip op Koolhydraten

Webshop

Bestel eenvoudig Grip op Koolhydraten boeken in onze webshop of regel hier toegang tot het forum. Ook vind je hier koolhydraatarme crackers en natuurlijke zoetstof Stevia...
Webshop

Nieuws / Weblog

Lees hier de actuele berichten over Grip op Koolhydraten en aanverwant voedingsnieuws. Ook opmerkelijke reacties van GOK-kers en interessante links...
(GOK) Nieuws / Weblog

Twitter

Yvonne Lemmers is ook actief op het sociale medium Twitter. Lees hier wat en waarover Yvonne Lemmers twittert.
Volgen kan altijd nog...
Twitter