Grip Op Koolhydraten (GOK)

Welkom op de website van Yvonne Lemmers, diëtiste en auteur van Grip Op Koolhydraten, ook wel GOK genoemd.
Grip op Koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma waar je zelf mee aan de slag kunt.
Vanaf 2009 liggen er al meer dan 100.000 Grip Op Koolhydraten boeken  op keukentafels en nachtkastjes.
De boeken zijn verkrijgbaar via de GOK-webshop en bij elke (web) boekhandel.
*** Nieuw: Grip Op Koolhydraten-App ***

GOK Boeken

Grip op Koolhydraten bestaat uit 3 boeken: Basisboek – Opgewicht en twee aanvullende full-colour kookboeken: Grip op Koolhydraten Kookboek 1 en Kookboek 2.
Ga naar inkijkpagina's

Meer weten?

Wil je weten of Grip op Koolhydraten geschikt voor je is? Doe dan eerst de test: Verslaafd aan koolhydraten? Zo ja, kijk dan verder bij de andere onderwerpen op deze pagina. Daarna weet je meer! ...
Meer over het Grip op Koolhydraten programma

Gok Forum

Heb je vragen, behoefte aan ondersteuning, tips, recepten en eetdagboeken? Sluit je dan aan bij het forum en word forumlid. Voor forumleden is er tevens een besloten Facebook groep Grip op Koolhydraten. Samen lijnen houd je motivatie hoog.
Lees hier de laatste forumberichten en uitleg over lid worden

Reacties & Ervaringen

geeft een overzicht van hartverwarmende reacties die medelijners gestuurd hebben...
Reacties & Ervaringen Grip op Koolhydraten

Veelgestelde Vragen (FAQ)

Hier vind je een overzicht van veel gestelde vragen over het Grip op Koolhydraten programma / dieet, oftewel GOK-ken...
Vragen over Grip op Koolhydraten

Webshop

Bestel eenvoudig Grip op Koolhydraten boeken in onze webshop of regel hier toegang tot het forum. Ook vind je hier o.a. koolhydraatarme crackers, natuurlijke zoetstof Stevia, amandelmeel, speltmeel, speltpasta, koolhydraatarm bindmiddel, colon clean (psyllium/inuline), hennepzaad, lijnzaad, chiazaad.
Grip op Koolhydraten Webshop

Nieuws / Weblog

Lees hier de actuele berichten over Grip op Koolhydraten en aanverwant voedingsnieuws. Ook opmerkelijke reacties van GOK-kers en interessante links...
(GOK) Nieuws / Weblog

Sociale Media

Yvonne Lemmers is actief op de sociale media Twitter, Facebook en LinkedIn.
Volgen, vrienden worden en liken mag...
Twitter
Facebook Yvonne Lemmers
Facebook Pagina GOK
LinkedInYvonne Lemmers