Archief: Yvonne Lemmers

Enquête: Behoefte aan Grip op Koolhydraten begeleiding?

Om inzicht te krijgen in de vraag naar individuele of groepsbegeleiding zijn wij, Yvonne Lemmers en Karin Herder, een onderzoek gestart onder de mensen die via Grip op Koolhydraten opgewicht willen komen én blijven. Wij hebben een aantal vragen opgesteld … Lees verder

Geplaatst in grip op koolhydraten, Yvonne Lemmers | Tagged , , , , | 5 Comments

Voorbeeldmenu Grip op Koolhydraten en verschil met een Vetarm Light Koolhydraatrijk Dieet

Ter verduidelijking hier een voorbeeld van twee dagmenu’s met koolhydraten en kcal berekening. Het bovenste voorbeelddagmenu 1 is een voorbeeld van een vetarm koolhydraatrijk menu. Het onderste voorbeelddagmenu 2 is een Grip op Koolhydraten fase 1 dagmenu. Beide menu’s hebben … Lees verder

Geplaatst in grip op koolhydraten, honger en overeten, Yvonne Lemmers | Tagged , , , , , , , , | Reageer

Fijne paasdagen!

Blij met Pasen! Wie houdt er nu niet van Pasen? Bloemen staan weer volop in vele vazen, de lammetjes verschijnen weer in de wei, ook de kippen zijn er weer met hun ei, de winter gelukkig alweer voorbij. De dagen … Lees verder

Geplaatst in Yvonne Lemmers | Tagged , , | Reageer

Wil je meer honger of minder honger? Wil je meer energie of minder energie?

Wil je meer honger of minder honger? Wil je meer energie of minder energie? Eet minder koolhydraten voor minder honger en meer energie. Ben je verslaafd aan koolhydraten? Doe hier de test.

Geplaatst in grip op koolhydraten, honger en overeten, Yvonne Lemmers | Tagged , , , , | Reageer

Lustrum Grip op Koolhydraten (GOK) 2009 – 2014

Met trots en dankbaarheid mag ik melden dat Grip op Koolhydraten een lustrum bereikt heeft en nog steeds groeiende is! Het zijn vijf intensieve jaren geweest met vele veranderingen, commotie, keuzes maken, dicht bij mezelf blijven, goed naar anderen luisteren … Lees verder

Geplaatst in algemeen, Boeken, grip op koolhydraten, Webshop, Yvonne Lemmers | Tagged , , , , , | 10 Comments