Koolhydraten…
Dag Yvonne,
Koolhydraten… Voor ons hoeft het absoluut niet meer.
Het is een manier van eten geworden, zelfs op de camping willen wij niet anders, van thuis een grote voorraad kaascrackers meegenomen en iedere ochtend op de “skottel” koolhydraatarme crackers bakken, met of zonder noten, heerlijk!!!!!! En????
Van de skottel zijn ze net zo lekker als uit de magnetron alleen komen de buren die alleen klef witbrood eten eens even kijken wat die slanke dennen eten… haha
Dus ik heb weer promotiewerkzaamheden voor je gedaan Yvonne.
En zo gaat het dat we ondanks (te) veel Belgische biertjes, lekkere ijsjes ect. max 1 kg’tje weg te werken hadden toen we thuiskwamen.
Groeten Anne
P.S. leuk receptenboek hebben jullie geschreven, staan ook weer lekkere toppertjes in!
Ik ga op vakantie en neem mee:
Altijd makkelijk en vooral in een hotel makkelijk te combineren met het vlees/vis/kaas/eieren aanbod bij een ontbijtbuffet. Crackers zijn lekker met bijv. scrumbled eggs, bacon and eggs, zalm, kaas. Met wat plakjes komkommer, tomaat, augurk etc. heb je een heerlijk koolhydraatarm en energiek ontbijt. Op deze manier start je de dag goed en houd je nog wat koolhydraten over om bij het diner. Een salade als lunch is natuurlijk ook een prima keuze.
De oplosbare psylliumvezels zijn een weldaad voor je darmen, vooral op vakantie. Het geeft een soepele ontlasting. Neem het dus mee op vakantie. Ga je met het vliegtuig neem het dan in de originele verpakking mee in je koffer.
Vóór de maaltijd
Neem psylliumvezels in vóór een maaltijd. Voor het ontbijt net na het opstaan, ongeveer 30 minuten voor het ontbijt is op vakantie een goed moment. NIET gelijk met medicijnen, hormoontabletten of voedingssupplementen innemen. Laat er minimaal 1 uur tussen zitten. Anders heb je kans dat deze middelen niet optimaal zijn werk kunnen doen.
Een paar uur na de avondmaaltijd kan ook een goed tijdstip zijn. Van belang is dat je maag niet propvol zit. Want dan kun je last krijgen van maag/buikkrampen omdat het maag-darmstelsel té veel belast wordt op dat moment. Op een redelijk lege maag doen de oplosbare vezels hun werk optimaal 🙂
Fijne energieke vakantie toegewenst!
Erik: diabetes en Grip op Koolhydraten
⭐ Erik heeft door Grip op Koolhydraten zijn diabetes 2 om kunnen keren. Erik is nu al jaren stabiel en zijn HbA1c is niet meer hoog geweest. Lees hier zijn succesverhaal.
Koolhydraatarme crackers en brood, welke kan ik het beste kiezen?
Welke koolhydraatarme crackers en brood wel en welke niet? Veel mensen stellen zich de vraag: welke koolhydraatarme crackers en koolhydraatarm brood zijn het beste om te kiezen en welke niet? In deze blog geven wij ons advies. Het aanbod van zogenaamde...
Het dagelijkse koolhydratenuur in de Spotlight
Met de pot mee-eten Het dagelijkse koolhydratenuur: dat is toch wel één van de geliefde onderdelen van Grip op Koolhydraten. In het koolhydratenuur kun je, binnen de richtlijnen, genieten van je favoriete koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, rijst,...