Tag Archives: calorieën

Voorbeeldmenu Grip op Koolhydraten en verschil met een Vetarm Light Koolhydraatrijk Dieet

Ter verduidelijking hier een voorbeeld van twee dagmenu’s met koolhydraten en kcal berekening. Het bovenste voorbeelddagmenu 1 is een voorbeeld van een vetarm koolhydraatrijk menu. Het onderste voorbeelddagmenu 2 is een Grip op Koolhydraten fase 1 dagmenu. Beide menu’s hebben … Lees verder

Geplaatst in grip op koolhydraten, honger en overeten, Yvonne Lemmers | Tagged , , , , , , , , | Reageer

Wil je afvallen? Wissel af en varieer!

Hier een mooi wetenschappelijk bewijsstuk wat aangeeft dat je niet iedere dag evenveel kcal moet eten om af te vallen. Juist afwisseling in kcal geeft de stofwisseling een boost. Dus een dag bijv 1000 kcal en de andere dag bijv … Lees verder

Geplaatst in berichten uit de media, grip op koolhydraten | Tagged , , | 2 Comments

Huidige voedingsregels kunnen beter

Vandaag eens goed nieuws in de krant! Huidige voedingsregels kunnen beter. Meer eiwitten en een beperking van koolhydraten werkt. Dit is door de grootste dieetstudie ooit ter wereld wetenschappelijk bewezen oftewel evidence based!

Geplaatst in berichten uit de media | Tagged , , , | Reageer

Hormoontherapie na chemokuren: honger en aankomen –> Verander je eetpatroon met Grip op Koolhydraten

De combinatie hormoontherapie en “gewoon” eten zorgt over het algemeen voor een gewichtstoename van 5 – 10 kg. Ga je daarna ook nog eens op calorieën letten en alles eten wat vetarm en light is… dan is het hek van … Lees verder

Geplaatst in honger en overeten, Yvonne Lemmers | Tagged , , , , , , , | Reageer