Goedemiddag,
Ik heb uw boek “grip op koolhydraten” gekocht en uitgelezen. Ik ben 44 en weeg 63/64 kg.
Ik heb een mager bovenlichaam (gezicht, nek, ribben, cup a, taille, buik, polsen en handen) en een relatief fors gebouwd onderlichaam (heupen, billen!, benen). Als ik doorgaans wil afvallen, gebeurt dat eerst bij mijn bovenlichaam (afschuwelijk) en pas een stuk later bij mijn onderlichaam.
Ik denk dat ik 3 tot 6 kilo kwijt wil, maar het gaat natuurlijk over hoe het er uit ziet en niet het cijfertje op de weegschaal.
Ik sport altijd 1 à 2x per week, werk parttime en heb 2 jongens.
Yvonne, gaat “grip op koolhydraten” voor mij werken? Een slanker onderlichaam zonder een ongezond, mager gezicht en bovenlichaam?
Groetjes, Ineke

————-

Dag Ineke,
Ik kan je gerust stellen.
Met een koolhydraatbeperkt eetpatroon zoals Grip op Koolhydraten val je anders af dan met een een vetarm caloriebeperkt dieet.
Juist door koolhydraatbeperkt te gaan eten, kom je goed in de vetverbranding.
Je lichaam gebruikt daar je vetreserves voor. Waar die zitten is vaak erfelijk bepaald.
Ik heb in mijn dieetpraktijk een aantal vergelijkbare dames naar tevredenheid zien veranderen.
Niet zozeer qua gewicht maar meer qua lichaamsverhoudingen, energie en algemeen welbevinden.
Met blije gezichten als de lichaamcorrigerende rokken zo naar beneden geschoven konden worden.

Lees van het basisboek – Grip op koolhydraten Opgewicht – vooral de richtlijnen van fase 1 en de pagina’s 53 en 54 meerdere keren goed door.
Succes met GOK, geniet van je energie en alle andere lichamelijk positieve veranderingen, veel kookplezier en eet smakelijk!
Gr. Yvonne